《睡觉的诀窍》
南怀瑾（1918—2012），浙江乐清人，现代著名学者、佛学家，毕生致力于中华传统文化之研习与传播。本书为其关于睡眠问题之讲录与问答的辑录，核心观点谓睡眠之要不在时长而在得其时，强调正子时（二十三时至翌日一时）入睡之重要，并论及右侧吉祥卧等睡姿法门，谓失眠多由心念纷驰、思虑过度所致，主张调心息、轻安睡。又结合佛家四威仪、道家炼气之说讲解睡眠与修行、养生之关系。文字为演讲整理稿，口语亲切，流传颇广。所论融汇传统养生观念，属个人见地，读者宜理性看待：规律作息、均衡饮食方为健康之本，如有睡眠障碍请咨询专业医师。
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