《实用经络美容二》为现代经络美容实用读物，系「实用经络美容」系列之续册。本书以中医经络学说为基础，介绍面部与身体各部位经络循行、常用穴位及其按摩手法，结合美容保健的实际需求，讲解通过疏通经络、调理气血达到养颜美肤目的的具体操作方法。全书注重实用性与可操作性，配以部位说明与操作要点，适合对中医经络美容感兴趣的读者参考使用。需要说明的是，本书内容属保健养生范畴，不能替代正规医疗，如有皮肤或健康问题请及时就医，在专业医师指导下进行调理。
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1、眼部
（1）揉攒竹；以双手拇指指腹螺纹面，分别按压攒竹穴并轻揉之，以酸胀感为度。
（2）按睛明：以右手拇指和食指的指腹螺纹面。按在目内眦的上方1分凹陷处。先向下按，然后再向上挤，一按一挤，反复进行。以酸胀感为度。
（3）按揉四白：以双手食指指腹的螺纹面，分别按在目下四白穴，以酸胀感为度。
（4）刮眼眶：以双手食提屈成弓状。以第二指节的桡侧面紧贴上眼眶，自内向外，先刮上眼眶，后刮下眼眶。重复进行，酸胀为宜。
（5）揉按太阳：以中指提腹螺纹面按揉太阳穴。以上方法具有保护力、缓解视力疲劳的作用。
2、腰部
⑴揉腰眼（奇穴，第四腰椎棘突下旁开3~4力凹陷处）：双手握拳，用拇指指掌关节，紧按腰眼，作旋转用力按揉，以酸胀发热为度。
⑵擦腰：双手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有劲，以里边发热为止。
⑶腰部活动：腰部前俯后仰，并作旋转运动。
⑷拔腰：双手十指交叉外翻，用力上举，拔伸腰部。以上方法具有壮腰健肾，利于腰身挺拔。
3、宽胸理气
⑴按揉胸部；以一手中指指腹螺纹面，沿锁骨下，肋间间隙，由内向外，顺序由上而下，适当用力按揉，酸胀为度。
⑵拿胸肌：一手拇指紧贴胸前，食指和中指紧贴腋下相对用力提拿，一吸一呼，一提一拿，慢慢由里向外松之，约10次左右。
⑶拍胸：五指轻轻并拢，用虚掌拍击胸部（在拍击时勿屏气），约10次左右。
⑷擦胸：一手大鱼际紧贴胸部表现，往返用力擦，防止破皮，发热为度。
⑸擦胁：以双手的掌根小鱼际同时来回斜擦双侧胁肋部，以发热为度。
⑹点按膻中穴。
以上方法对于肝气郁结，气机不畅，胸痛、胸闷、胁痛，善太息有效。
4、健胃法
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