《太极拳论》是清代陈鑫所著的一部关于太极拳的经典著作。陈鑫作为太极拳的重要传承人,其著作详细阐述了太极拳的理论体系、技法特点以及练习要领,对后世太极拳的发展产生了深远影响。
陈鑫太极拳论
◎心静身正,以意运动
◎开合虚实,呼吸自然
◎轻灵圆转,中气贯足
◎缠绕运劲,舒畅经络
◎上下相随,内外相合
◎着着贯串,势势相承
◎虚领顶劲,气沉丹田
◎含胸拔背,沉肩坠肘
◎运柔成刚,刚柔相济
◎先慢后快,快而复慢
◎窜奔跳跃,忽上忽下
◎刚柔俱泯,一片神行
◎培养本元,勤学苦练
太极拳总论
太极拳拳谱
太极拳经谱
太极拳推原解
用武要言
太极拳发蒙缠丝劲论
论官骸十三目
◎葛手论集录
◎曷手十六目
◎揭手三十六病
◎葛手歌二首
◎心静身正,以意运动
学者上场打拳,端然恭立,合目息气,两手下垂,身桩端正,两足并齐,心中一物无所著,一念无所思,穆穆皇皇,浑然如大混沌无极景象,故其形无可名,名之曰无极,象形也。
太极者,生于无极也。阴阳由微于著,循环无端,即其生生之机也。……打拳上场手足虽未运动,而端然恭正之中,其阴阳开合之机,消息盈虚之数,已俱寓于心腹之内。此时壹志凝神,专主于敬,而阴阳开合,消息盈虚,特未形耳。时无可名,亦名之曰太极。言此以示学者初上场时,先洗心涤虑,去其妄念,平心静气,以待其动。如此而后可以学拳。
拳名太极,实天机自然之运行,阴阳自然之开合也,一丝不假强炎,强为者皆非太极自然之理,不得名为太极拳。 精神贵乎蕴蓄,不可外露圭角。
静以待动。 太和元气到静时,不静不见动之奇。 不矜不张,局度雍容,虽曰习武,文在其中矣。
身必以端正为本。
身法端凝莫侧,收敛精神,另无他诀,心平气和则得。
身法正者,身桩端正,无所偏倚,虚灵内含,故不惧他人推倒。
不偏不倚,无过不及。
不偏不倚,非形迹之谓,乃神自然得中之谓也。 若兼带俯仰伸缩法,规矩方为完全合一。久练纯熟则起落进退,旋转自由,而轻重、虚实、刚柔齐发。
打拳原是备身法,身法有正有斜,有直有曲,有顺有逆;有偏前,有偏后;有偏左,有偏右;有偏上,有偏下;有在地上坐,有在空中飞;有束往,有散开;种种身法,不可枚举,皆有中气以贯之。此临时以意会之自知。
身虽有时歪斜,而且歪斜之中,自寓中正,不可执泥。
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