《中华睛明技法》

《中华睛明技法》由莫一凡编著，1996 年 6 月出版，全书约 155 页，是一套以中医理论为基础、中西医结合的视力保健功法专著。第一章讲眼睛的医学常识，解析眼球壁、眼球内容与附属结构，以及近视等常见视力问题的成因与屈光原理；第二章为全书核心，详述睛明技法的特点作用与七大步骤：养气以培本、点穴以通络、祛邪以散郁、抚眼以润目、运眼以活络、眺望以松驰，逐一讲解动作要领、按摩穴位与练习次第；第三章归纳调身、调息、调心的习练要诀，强调松静自然、意气相随、练养结合，并提示信念、坚持与用眼卫生等实践原则；第四章收录练习者案例与社会反馈，书末附穴位图解与练习指导。全书着眼于通过自我锻炼与穴位按摩改善视力、防治近视，方法具体、图文并茂，是中医眼保健领域的特色之作。