《五拳总诀歌》

作者:未知
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五拳总诀歌 总诀歌一(通用暗诀)   少林五拳象五形,拳从自然取其意;   融贯旧法创五式,一七三手集大成;   精意释然传千秋,古今师法遵秋月;   拳走一线守家法,崇尚手技入南拳;   动中求静静不止,意气相推生横力;   刚中有柔柔带刚,运柔成刚谓上乘;   实中有虚虚转实,寓虚于实始超脱;   沉心静气明法外,禅拳一体称少林;   右练毕时接习左,左右逢源方成巨;   出手如风迹难觅,一指半足分胜败;   浑身上下皆可拳,指先掌次拳即末;   孤心苦往年如日,神技妙术技乃神。   总诀歌二(有相暗诀)   昂首挺胸气畅然,怒目强项似罗汉;   砸肩敞腋力充沛,立腕沉肘赛金刚;   虚腹实腰承上下,展膝固踝如生根;   腰马一体接天地,三合内外比卯榫;   气贯丹田雕横力,五心相印塑直气;   此中三昧玩自心,精微乃见功自成。   总诀歌三(无相暗诀)   练到骨节通灵处,周身龙虎任横行,   掌心力从足心印,一指霹雳万人惊。   总诀歌四(呼吸暗诀)   其一   小开弓马,大开胸腋;   简脚根地,繁手枝天;   徐呼徐吸,尽呼尽吸;   气芽暴滋,遍体得力。   其二   浸形神缸以气染,力由底发奔灵盖,   弓马永动把息环,上下相印串一气。   总诀歌五(运使暗诀)   力从气出,气隐力显;   运柔成刚,使虚转实;   意到气随,速于声响;   全力一吐,沉重若山;   力达指尖,不局三停;

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