《中老年保健手册》

《中老年保健手册》是一部专为中国中老年人群编写的健康保健读物，全书厚达 790 页，内容系统全面。人至中老年，机体机能渐趋衰退，高血压、冠心病、糖尿病、骨质疏松等常见病、多发病接踵而至，防病保健遂成为这一年龄段的首要课题。本书围绕中老年人的生理特点与常见健康问题，系统介绍养生保健的基本知识：从饮食营养调配、运动锻炼要领、起居作息安排，到常见疾病的自我预防、早期发现与调养治疗，以及心理卫生与情绪调适，均作分门别类的讲述。全书注重实用性与可操作性，强调自保自养、自防自疗，使读者能够对照自查、依方践行。部头虽大而文字平实，适合中老年读者日常翻检查阅，也是家庭保健藏书与子女孝亲馈赠的实用选择。